Vuosien mittaan olen kasvattanut tulisen rakkaussuhteen suklaaseen. Kun olen järjestelmällisesti kieltäytynyt tutuista herkuista, niin keho on keksinyt aivan uusia mieliruokia. Joku päivä iski kova himo saada vaahtokarkkeja, vaikka en ole koskaan niistä edes tykännyt. Jos ostoskoriin eksyy yksi turhake, niin silloin seuraavakin houkutus livahtaa sinne helpommalla. Onneksi olen keksinyt oivan tavan päästä virheostoksista eroon. Kun tiedän, että pakastimeen on heikon hetken jälkeen päätynyt litran paketti saksanpähkinäjäätelöä, niin kutsun kavereita kylään ja tarjoan kahvit jätskillä. Vahinko kiertämään!
Toisaalta herkkujakin täytyy saada ja onneksi on mahdollista herkutella kevyesti. Esimerkiksi tuoreet mansikat ja vadelmat ovat ihania. Kevyestä maitorahkasta ja vaniljakastikkeesta saa marjoille hyvän kaverin. Kun olen vähitellen tottunut terveellisempiin hemmotteluruokiin, niin vanhat raskaat ja rasvaiset suosikit eivät edes tunnu kovin houkuttelevilta. Jossakin vaiheessa jopa siitä suuresta rakkaudesta, suklaasta katosi maku.
Usein korostetaan, että laihduttaessa ei kannata kärvistellä nälkäisenä, koska silloin sortuu houkutuksiin. Olen samaa mieltä. Myös liikunta on mielekästä, kun maha ei kurise tyhjänä. Ainakin laihdutuksen alussa mieleni teki kieltäytyä ruoasta kokonaan ja paastota, jotta makkarat sulaisivat tehokkaasti. Halusin kaiken tapahtuvan heti. Muutamia tällaisia päiviä olen pitänytkin, mutta niistä on jäänyt käteen huonovointisuutta ja voimattomuuden tunne. Siksi päätinkin, että en ota uuden vartalon etsimisessä itselleni liian suuria paineita. En ainakaan halua nääntyä nälkään, koska silloin vanhoille urille palaaminen olisi helppoa. Olenkin yrittänyt keksiä itselleni kannustavia palkintoja jokaisesta karistetusta kilosta. Sen kunniaksi, että vaaka näyttää 65 kiloa olen tehnyt elämäni hulluimman heräteostoksen – tähtiteleskoopin. Olen aina haaveillut näkeväni omin silmin galakseja ja nyt iltojen pimetessä aion niin myös tehdä. Pitää vain varoa, ettei tule vietettyä liikaa aikaa paikallaan istuen ja takapuolta teleskoopin ääressä kasvattaen ;) Toinen palkintoni on osallistuminen syyskuussa Helsingin Midnight-run tapahtumaan, jossa juostaan 10 kilometriä öisessä kaupungissa. Kuulostaa ihanan mystiseltä!
Rahkaherkku
1 prk maitorahkaa (kevyt)
1 tlk vaniljakastiketta (kevyt)
Makeutusainetta
Niin paljon mansikoita, kuin maistuu
Tuli vain mieleen tuosta "kevyt"-kohdasta, että tuo on aika yleinen laihduttajan sudenkuoppa..luullaan, että kevyt on hyvästä. Kevyt-tuotteissa rasva on kyllä pois joo, mutta se on korvattu sokerilla. Eli vedät ihan hillittömästi hiilareita = läskiä. Ainut laihduttajan rahka lienee Ehrmannin... Laihduttaessa ei muutenkaan pitäis pelätä rasvaa, vaan enempiki sitä sokeria, jota löytyy hedelmistäkin ihan liikaa.
VastaaPoista